Jak lekce ČCHI KUNG probíhají?

Tělo i duši harmonizující lekce jsou srdcem celého kurzu.

Každá lekce trvá vždy 80 min. Úvodní Meditace Vás naladí na své vnitřní Já. Spočinete tak svém nitru tady a teď, kde naleznete klid i harmonii. Uklidníte mysl, uvolníte tělo a dovolíte si oddat se plně přítomnému okamžiku, který Vás s trpělivou laskavostí provede celým cvičením. 

Při pomalu vedené Rozcvičce se uvolní všechny klouby tak, aby jimi opět začala proudit životadárná energie, která ulevuje od bolestí. Následné krátké Strečové cvičení a Automasáž rozproudí energii a připraví tělo na nácvik techniky ČCHI KUNG Osm kusů brokátů. Každou lekci se naučíte vždy dva cviky. Správné provedení je velmi důležité, jen tak je zajištěna harmonizační účinnost sestavy. 

Další důležitou součástí je dýchání, kterému také věnujeme pečlivou pozornost. 

ČCHI KUNG Osm kusů brokátů není fyzicky náročné cvičení, o to větší pozornost však věnujeme technice provedení cviků, správnému dýchání, ale také mysli, která nás tak často odvádí do neklidného světa starostí. 

Při závěrečné Relaxaci pevně ukotvíte vše naučené i prožité tak, aby jste domů odcházely klidné, vyrovnané a s energií.